Nous nous sommes tous demandé, au moins à un moment donné, si nous vivions notre meilleure vie ou si nous atteignions notre potentiel. Qu’il s’agisse d’une pensée passagère ou d’un sentiment inconfortable et omniprésent que quelque chose ne va pas, il est naturel d’avoir des doutes sur les voies que nous avons choisies et les personnes que nous sommes devenues… mais cela ne les rend pas moins déroutantes.
Un coach de vie peut donner une voix à ces questions qui dérivent dans votre tête, en vous aidant à formuler les problèmes de votre vie qui vous causent du stress ou de la douleur, et en travaillant avec vous pour trouver les solutions. Voici quelques-unes des questions les plus courantes qu’un coach de vie peut vous aider à explorer :
Qu’est-ce que je veux vraiment ?
Cette question est au cœur de tout partenariat de coaching de vie. Grâce à des conversations introspectives puissantes, un coach de vie vous aidera à découvrir ce qui est le plus important pour vous et ce qui vous en empêche. Les gens font souvent appel au coaching de vie parce qu’ils ont l’impression de manquer de but et de direction dans leur vie. Un coach de vie peut vous aider à fixer des objectifs qui vous mettront sur la voie d’une vie plus satisfaisante et plus riche de sens, et vous tenir responsable de la réalisation de ces objectifs. Cliquez ici pour en savoir plus.
Comment puis-je devenir un meilleur patron/employé/parent/partenaire ?
Toutes les relations reposent sur la communication. Les difficultés rencontrées dans vos relations personnelles ou professionnelles peuvent souvent être dues à un style de communication inefficace. « La plupart des gens passent à la vitesse supérieure lorsqu’ils veulent se faire comprendre », explique Mark Goulston, auteur du livre Just Listen. « Ils encouragent. Ils argumentent. Ils poussent. Et ce faisant, ils créent de la résistance ». Savoir écouter, de manière authentique et empathique, sans arrière-pensée, peut faire des merveilles pour vos relations, en particulier en période de conflit.
Avec Aurélien Danchin de Coach Pro Perso, coach de vie, vous serez aidé à développer des techniques d’écoute efficaces, pour une meilleure communication et des relations plus fortes et mutuellement enrichissantes.
Comment puis-je m’inquiéter moins et profiter davantage de la vie ?
Selon certaines études, jusqu’à 70 % de nos pensées sont négatives. Un tel flot continu de négativité a un effet significatif sur votre humeur et, avec le temps, peut même nuire à votre santé mentale. Un coach de vie peut vous aider à prendre conscience de vos pensées et de la façon dont elles affectent votre humeur, et par conséquent votre bonheur et votre niveau de stress. Il peut également vous enseigner des techniques pour développer un état d’esprit plus positif, qui aura un impact puissant sur votre efficacité et votre réussite au travail, à l’école, dans la vie et dans vos relations.
Comment puis-je acquérir une plus grande confiance en moi ?
Comme le montre la statistique ci-dessus, la négativité est le lot de beaucoup d’entre nous. Et malheureusement, beaucoup de nos pensées négatives sont dirigées contre nous-mêmes. Nous sommes notre pire critique, comme le dit l’adage. Cependant, de nombreuses personnes ne sont pas conscientes de la mesure dans laquelle leur autocritique nuit à leur confiance et à leur estime de soi. Un coach de vie peut vous montrer des techniques pour renforcer votre confiance, mais il travaillera également en étroite collaboration avec vous pour découvrir vos talents et vos forces cachés et les moyens de les mettre à profit. C’est du bon sens, mais c’est rarement mis en pratique. Un coach de vie peut vous aider à identifier ce que vous savez faire de mieux – et même comment forger une carrière autour de cela.
Est-ce que je me mets des bâtons dans les roues ?
Un pessimisme incontrôlé, l’alimentation de son anxiété, une mauvaise écoute, une tendance à la procrastination, la timidité, un manque de discipline… ces comportements autodestructeurs sont trop fréquents et difficiles à surmonter. Un coach de vie peut identifier ces comportements et d’autres (qui vous échappent peut-être) et prescrire des stratégies pour y remédier. L’un des plus grands avantages que vous pouvez retirer d’un partenariat avec un coach de vie est une meilleure connaissance de soi, qui se traduit en fin de compte par la capacité de changer les comportements et les circonstances qui ne vous servent pas.